EnVie d'Apaisement

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Quand tout est Feux d'Artifice en Toi

 

                                           Passe Ta tête sous l’eau froide, cela calme.

                                                                  (ou pose un gant de toilette humide et frais sur Ton front)

 

                         Puis couche-toi pour Te détendre ou

                         prends de l’Air, si Tu peux, pour accueillir :

 

 

la Paix, la Lumière et l’Amour en Toi.  

 

Voici comment procéder :

  

En 1er : Tu souhaites de belles Vacances à ton mental,

 

En 2   : Tu vas te "poser" dans un endroit paisible pour Toi : (grenier, chambre, paysage extérieur : bord de mer, sommet de montagne, lac, forêt, au pied d’un arbre, sur un rocher, etc).  

 

En 3   : Si le mental revient… glisse-le de côté

 

En 4   : Tu te détends par le Silence, une Musique, en visualisant un Beau Souvenir, un Sourire,

          Tu fermes tout simplement tes Yeux

           Tu accueilles le Calme en Toi par quelques Respirations Conscientes.  

               

Tu choisis l’approche qui parle à ton Cœur, qui vibre en ton Corps.

Là, quand Tu te sens bien :

Tu demandes un Soutien, un Sentiment de Paix intérieure

 

En 5 : Puis….reçois et accueille ces Magnifiques Vibrations           

Ah, Tu analyses ?  

le coquin.... le mental est de retour.  

 

Inutile de réfléchir à ce qui se passe ou s’est passé dans ton Corps,  quelque chose se produit, s’est produit,

c’est certain et c’est tout ce qui compte.

 

Si Tu te trouves en classe : Demande à sortir aux toilettes ou pouvoir Te poster un Instant devant une fenêtre ouverte,

   pour avoir de l’Air afin d'expirer ce trop-plein et calmer ce tourbillon.

 

Puis ensuite offre-toi quelques Pleines Respirations Conscientes, Elles Te feront du Bien.